随着我国人口的不断增加，国家实施了计划生育政策，一对夫妇生了一个孩子。因此，这个孩子现在被认为是家庭中的宝贝，但缺乏科学的育儿知识，盲目地让孩子吃得多，吃得好，再加上住宅建筑，婴儿活动空间变小，运动量不够，胖子越来越多。

即使婴儿肥胖，每一年龄组也有一个标准体重。如果婴儿体重超过标准体重的10%，即超重，20%以上为肥胖，40%以上为过度肥胖。家长可参考相关书籍了解每个年龄的生长发育生理指标的范围。体重的粗略计算可参照以下公式：体重单位为公斤。

在这两个群体之间不可能有所作为的范围内。

出生后1×6个月体重：出生体重+月龄×0.7(公斤)

出生后7/12个月体重：6+月龄×0.25(公斤)

出生后第二年平均年增长率：2.5公斤(公斤)

10岁体重：(年龄×2)+8(公斤)

预防和治疗单纯性肥胖主要是控制饮食和增加锻炼。

控制饮食的宝宝不同于成年人，他们是刚长大的时候，饮食安排必须满足基本营养需求和生长发育需要的两个方面。此外，肥胖儿童的食欲更强，更习惯每顿饭吃11%到2%，让他比成年人更难吃饱八到九分。所以调整饮食质量，选择一些小卡路里和大量的食物来满足宝宝的饱腹感，如芹菜、韭菜、萝卜、黄瓜、番茄和适量粗粮。

婴儿生长发育所需的高品质蛋白质是必需的，如鱼、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等。为了减少热量，最好用鱼和豆制品代替肉类，用脂肪奶代替普通牛奶(牛奶中的脂肪明显减少)，只吃蛋清而不吃蛋黄。

脂肪的卡路里含量最高(1克脂肪燃烧释放9卡路里，1克蛋白质或碳水化合物燃烧只释放4卡路里)，所以肥胖儿童应该少吃油腻的食物，不要吃脂肪肉。外国快餐的卡路里也很高，尽量少吃。

少吃或少吃甜食，不要吃巧克力、冰淇淋，尽量少喝含糖的饮料，口渴的喝开水最好。家长应该敦促宝宝改掉坏习惯，不要吃零食，不仅睡前不吃，晚餐也要少吃，晚餐占食物总量的比例应该不到30%。不要吃得太快，嚼慢，吃饱八九点。

增加运动可以增加皮下脂肪消耗，使肥胖逐渐减少，增强体质。肥胖儿童体重增加，心肺负担增加，体力不足。运动不应仓促成功，应注意循序渐进、持之以恒。